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A Medicina do Estilo de Vida é uma prática clínica baseada em evidências científicas onde mudanças do estilo de vida (como atividade física, nutrição, gerenciamento do estresse e sono adequado) são utilizadas para prevenir, tratar e até mesmo reverter a progressão de doenças crônicas, tendo como foco não apenas a consequência, mas a causa do problema.
O profundo conhecimento da Fisiologia Humana e Regulação Hormonal, aliado à aplicação dos conceitos da Medicina Ortomolecular são fundamentais para avaliar o grau de equilíbrio (ou desequilíbrio) do organismo em sua totalidade, evitando ou minimizando os efeitos deletérios do estresse celular decorrentes da própria geração de energia (estresse oxidativo) ou da resposta celular às agressões do meio externo (estresse inflamatório).
Muitas doenças da era moderna são decorrentes da adoção de hábitos nocivos ao longo da vida, incluindo alimentação com excesso de sal, açúcar, processados e embutidos (junk food); ainda, o uso de novas tecnologias e até a falta de segurança na convivência em espaços ao ar livre, contribuindo para o sedentarismo; exigências da sociedade para o cumprimento de múltiplas tarefas, mercado de trabalho altamente competitivo, gerando sobrecargas e estresse, distúrbios de sono, tabagismo e etilismo; uso indiscriminado de medicamentos para curar sintomas e não a raiz do problema, ocorrendo o surgimento de novos efeitos colaterais que deverão ser tratados por novos remédios.
Todos estes fatores contribuem para a formação de um terreno propício para o surgimento de doenças degenerativas crônicas, de evolução silenciosa, que podem acometer diversos órgãos, principalmente o cérebro, aparelho cardiovascular e sistema imunológico, a chamada Inflamação Subclínica não Infecciosa. Podemos incluir neste grupo a Hipertensão arterial, Diabetes mellitus, AVC, Infarto Agudo do Miocárdio, Mal de Alzheimer e até o Câncer.
Os desgastes da função celular, levando à redução do desempenho (performance), podem ser de ordem física, mental e emocional, de intensidades variáveis e acometem pessoas de qualquer faixa etária, mas a redução gradual da produção hormonal por diversas glândulas endócrinas inicia-se a partir dos 30 anos, culminando esta queda entre os 45 e 55 anos, fase conhecida como Climatério para as mulheres, e Andropausa para os homens.
Inúmeros estudos científicos na área de Nutrição descrevem a influência da constituição genética de um indivíduo alterando sua resposta à dieta (Nutrigenética) e ainda o papel dos nutrientes na expressão do gene (Nutrigenômica). Assim, através do mapeamento (Genotipagem) do paciente, é possível o médico identificar o padrão de dieta e suplementação ideais, e ainda a suscetibilidade a várias doenças, sendo considerada ferramenta de alta sensibilidade na previsão de riscos, e assim, direcionar medidas eficazes no “silenciamento” dos genes envolvidos na gênese de várias disfunções.
A avaliação completa do estado de saúde do paciente inclui um interrogatório sobre suas atividades cotidianas, hábitos alimentares, sintomas digestivos (queimação, distensão abdominal, diarreia, constipação), atividade física (tipo, frequência, condicionamento físico), nível de energia, desempenho cognitivo e sexual, sono, humor, variações de peso, por exemplo. Exame físico, laboratorial, bioimpedância tetrapolar e em alguns casos específicos, solicitação do parecer de especialistas, complementam a propedêutica do paciente.
Ao final da consulta, o paciente recebe todas orientações detalhadas é convidado a participar ativamente do processo de reeducação dos hábitos de vida, pois este é um processo de transformação que necessita da sua motivação e total engajamento para que obtenha os resultados esperados. As medidas terapêuticas empregadas são individualizadas e compreendem formulações que promovem equilíbrio hormonal, metabólico e detoxificação, a fim de restabelecer a função plena de todos os sistemas afetados.
A participação de equipe multiprofissional, incluindo nutricionista, psicólogo e educador físico são relevantes na orientação, acompanhamento e avaliação do paciente que, muito frequentemente necessita de redução de peso e melhora da composição corporal (melhora de massa muscular e taxa metabólica basal), pois o trabalho integrado reduz os riscos de desistência do programa.
A prevenção de doenças e a busca por uma vida plena, abundante, com autonomia e equilíbrio, ou simplesmente, viver em harmonia com a Natureza, o seu Eu e o Outro, são os pilares da Medicina do Estilo de Vida.
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